行ってきます

 

 

白いのがココ。キジがももこ。夕食後のお馴染みの風景。

20180913ココとももこ

 

カーテンの陰にいるのは?

20180913てんまる1

 

てんまるでした。なにやってんの?

20180913てんまる2

 

 

 

昨夜は鯛の切り身でアクアパッツァ。

20180913アクアパッツァ

 

白菜と竹輪とコーンとひじきの和え物。出汁パックの中身とマヨネーズに出汁醤油をほんの少し混ぜ合わせました。

20180913白菜の和え物

 

 

今夜は鍋。明日から3日間私が留守にするので冷蔵庫の整理です。

20180913鍋

 

 

 

 

 

 

明日から三日間、東京浜松町で『S.バナジー博士来日セミナー』が開催される。
下は持ち物。

20180913明日の本

 

ノートは住所録をご用意くださいとのこと。

20180913明日のノート

 

左側の住所録。ここに書き込んでいくらしい。

20180913住所録?

 

こちらは普通のノート。おとーがむかーし買っておいて使ってなかったノートを(勝手に)頂いた。

20180913普通のノート

 

 

 

 

 

 

実は私、今年の3月頃から慢性疲労症候群っぽかったのです。
「これって更年期?」(・・・確かに生理は止まっちゃった・・・)って感じで、
いよいよかぁ〜、どうすんだ〜?って具合で、
とにかくダルい、眠い、でも気合入れるとなんとかなる、ならない時もある・・・、な日々。

 

 

 

低気圧対策で効果があったのがAnt-t.(アンチモンタルタリカム)。
これは万人に効果があるホメオパシーレメディではありません。あしからず・・・。
高ポーテンシーを摂ってから3割がた疲労感が減ったので、

「1ヶ月に1回位1M摂取続けるか」と考えていた。
Ant-t.のMMを確認してみてハッと気が付いたんだが、
私は睡眠に問題があるんじゃないかと(Ant-t.のアフィニティにSLEEPってあるんだよ)。
私は元々睡眠の質が悪いような気がするのだ
(何度も目が覚めるかと思えば、なかなか目が覚めなかったり、起きるのが辛かったり等)。
って話をおとーにしたら、
「最近睡眠サポートのサプリってのがあるんだよ」と教えてくれた。

 

 

色々検索してみて、
トリプトファンというアミノ酸サプリを摂ってみることにした。
睡眠の質を高めたり、鬱の改善にもいいそうだ(私の怠さや眠さって鬱の初期症状の可能性もありかも?)。

 

 

セロトニンを合成するのに必要な主な材料がトリプトファン。

20180913トリプトファン

 

 

セロトニンは「人の気分に大きく関係している」と考えられていて、
セロトニンが足りない(いわゆる使いまわす能力が低い)人は鬱になり易いといわれています。
「日本人は遺伝的に挑戦が苦手」脳科学でわかる国民性を中野信子氏が解説より)

 

 

 

 

さてさて、摂って2週間経過して、だんだん昼間眠くならなくなってきた。
午後はずーっとゴロゴロダラダラしていたのが起きていられるようになった。
朝も、以前はお昼ぐらいまで起き上がれないことが時々あったのに、
すんなり目が覚めるようになってきた。

慢性疲労感の改善率 7〜8割 といったところ。

 

 

 

 

レメディより効いた(笑)

 

 

 

 

 

 

というわけで、明日からセミナー行ってきまーす。

 

では。

 

 

 

 

 

 


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