マッサージローラー

 

 

 

「グラハムトーマス」。このバラが銘花といわれているのが最近よくわかる。真夏の強い日射しのもとでも花や葉の色が褪せない。すばらしい。

20170723グラハムトーマス

 

 

挿し木苗のミニのつるバラ「モーツァルト」。お気に入りです。

20170723モーツァルト

 

 

アジサイのエンドレスサマー。もう一度咲き始めてる。

20170723エンドレスサマー

 

 

こちらも二度目の開花。ウェディング

20170723ウェディング

 

 

 

 

今日のランチはスーパーアオキのお弁当。

20170723お弁当

 

私はカツ丼。

20170723カツ丼

 

お刺身とポテトサラダ。

20170723お刺身とポテトサラダ

 

 

「週末の家事はなるべく簡単に済ませよう」と週末は主夫しているおとーが言う。
なのでランチはお弁当だったりすることが多いです。勿論美味しいお弁当を買ってきます。

 

 

 

 

 

 

 

最近買った健康用品。

『ザ・スティック/The Stick−トリガーポイント&筋筋膜リリース・マッサージローラー』

ザ・スティック/The Stick−トリガーポイント&筋筋膜リリース・マッサージローラー

 

実は腱引き師の峰ちゃんの誕生日プレゼントに買ったんだが、使い心地が良さそうだったので私も自宅用に買ってみたのだ。

 

 

 

これ、ロングサイズ。全長62センチ。

20170723ザ・スティック

 

 

使い方の動画があった。

 

プロのスポーツ選手も使っている有名なものらしい。

 

 

 

・・・スポーツっていっても、私は踏み台昇降運動しかしていないんだけれど、
普段身体を動かしてこなかった私にはたかが踏み台昇降運動でも立派な運動で、
結構ふくらはぎがパンパンになる。それに首もこりやすいし腰痛もあるので、なるべく普段からセルフマッサージしよう、と思ったわけ。

 

 

 

ななこと棒。

20170723ななことザ・スティック

 

 

 

自分でやってるとすぐに飽きるので、猫で遊んでみた。
てんまる

20170723てんまる

 

尻尾が上にくるんとなるのはご機嫌な証拠。

 

 

 

ココにもやってみた。

20170723ココ

 

ココも気持ち良さそう。

 

 

 

 

 

銀次郎は逃げました。

20170723銀次郎

 

 

今日はここまで。

 

では。

 

 

 


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